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　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人　　混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据(jù)自己的需(xū)要混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个(gè)可(kě)以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视(shì)力也(yě)有很好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。