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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的(de)微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪>　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于(yú)2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色(sè)、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。