中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(li2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县àng)的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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