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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。