酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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