中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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