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三公分是多少厘米三公分是多少毫米吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹(chuī)埙是有氧运动吗

　　三公分是多少厘米三公分是多少毫米吹埙是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶(táo)埙切忌急躁。在开(kāi)始阶(jiē)段一定(dìng)要耐(nài)心练习基(jī)本功(gōng)，不要急于吹曲子(zi)。练(liàn)气、练(liàn)指、练唇。先长后短(duǎn)、先慢后快(kuài)、先缓(huǎn)后急。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学习吹埙当然(rán)有(yǒu)许多困难(nán)，但只要方法得当，坚持练(liàn)习(xí)。这些困(kùn)难也(yě)是能(néng)克服的。比如肺的功能、指的(de)弹性、唇与舌的弹性、记忆力(lì)等(děng)都(dōu)可以(yǐ)再练习中得(dé)到加强。

　　3、吹(chuī)埙还是(shì)锻炼(liàn)身体的好方法，手指(zhǐ)动则健脑、练记忆则利脑(nǎo)。气息动(dòng)则健肺、练调息则(zé)利肺。吹埙又是一项(xiàng)很好的有氧(yǎng)运动。

　　4、多听一些名(míng)家吹的曲子(zi)，听必(bì)有(yǒu)益。在听中体会韵(yùn)味(wèi)、体会技法、体(tǐ)会技(jì)巧。听名家的曲(qū)子要贯(guàn)穿在个学习的(de)过程中，说过(guò)头的话，就是要让名家吹的曲子常(cháng)常陪伴自己、感染自己(jǐ)、影(yǐng)响自己。

　　5、练吹埙不光要抽专门的时间练，(当然(rán)，用(yòng)专门的时间练(liàn)更好。)把埙放(fàng)在顺手处(chù)，有时间就练一会儿。哪怕是几(jǐ)分钟也好，这样就(jiù)能(néng)集零(líng)为整，积(jī)少成多，把一些(xiē)零散的时间(jiān)都调动起来。

　　6、练习要有一个大略的(de)计划，在一段(duàn)时间要有(yǒu)一个重点。比如(rú)练一种技法，先要集(jí)中练，就是说在一(yī)段时间内(nèi)重点(diǎn)专练这种技(jì)法(fǎ)。等到这种技(jì)法练得差不多了，再(zài)练其他技法(fǎ)。练(liàn)曲目也是(shì)如此。