晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就(jiù)吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养还(hái)减肥，晚(wǎn)餐吃什么比(bǐ)较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐(cān)是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥，通常(cháng)晚(wǎn)餐吃(chī)粥是(shì)正(zhèng)常的，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食(shí)后容易消化，不会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白质、B族(zú)维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充营养成分。无论是(shì)大(dà)米(mǐ)粥还是(shì)小(xiǎo)米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃(chī)，均属于正常现象。因为这些食(shí)物(wù)属(shǔ)于半流食，没有难(nán)以消化或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造(zào)成的刺激(jī)，起(qǐ)到(dào)保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿(niào)病，其(qí)体内血(xuè)糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制(zhì)作期(qī)间容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且(qiě)分解(jiě)成葡萄糖(táng)，大(dà)量进(jìn)食容易(yì)升高血糖，导致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食，避(bì)免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐(cān)时控制好进食(shí)量，不(bù)宜一次性进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜tan1等于多少，tan1等于多少兀排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加(jiā)点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做(zuò)家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想(xiǎng)补(bǔ)钙，就(jiù)买一根大(dà)同股(gǔ)，放黄豆(dòu)，来一(yī)个黄豆筒tan1等于多少，tan1等于多少兀(tǒng)骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃(chī)白菜豆腐，都是对(duì)胃有好处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊(a)（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的选择。

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