中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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