酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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