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15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一(yī)百克(kè)鹅(é)蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)知识答(dá)案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的(de)需要混(hùn)合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。