酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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