减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制(zhì)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过(guò)量食(shí)用饺子。