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　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大(dà)，但营养(yǎng)价(jià)值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用。