网络中(zhōng)很多人是(shì)为了(le)自己(jǐ)的身体(tǐ)健康，也是在不(bù)断(duàn)做着运动，但是(shì)哪(nǎ)一些运动(dòng)是对于自(zì)己真的很好和(hé)有效呢？今天要(yào)说(shuō)的则(zé)是此时(shí)非常受欢(huān)迎的提(tí)肛运(yùn)动，说起(qǐ)提肛运动很(hěn)多人都表示(shì)不理解，那么想要去完(wán)成提肛运动(dòng)需要(yào)什么(me)举动呢？其次则是提肛运动本身有什么优点和缺点呢？一旦做不好是否(fǒu)会对(duì)于(yú)身体有什么伤害呢？

在网络(luò)中出(chū)现了很多专家说各种运(yùn)动，各种好(hǎo)处(chù)和坏处，或(huò)者是各(gè)种利弊等等(děng)，但是总体就是说要运(yùn)动(dòng)，至于(yú)怎样(yàng)去运动也(yě)是因人而异(yì)的一个举动，对于这个事情小编只是(shì)想(xiǎng)要说(shuō)不一(yī)样的地方(fāng)就是适度的运动，提肛运(yùn)动也(yě)是(shì)如此，提(tí)肛运动到底有什(shén)么魅力呢？提肛运动对于身(shēn)体本身(shēn)有什么(me)好处呢(ne)？真正了解提肛运(yùn)动(dòng)应该是从曾江的身上看到！

当时曾江和一些爷(yé)爷(yé)在刘烨的(de)带(dài)领中去了世界(jiè)各地旅(lǚ)行，几个爷爷的身体(tǐ)还是很不错的啊！为(wèi)了保持自己的身体健康，这(zhè)些爷爷的方(fāng)式都不(bù)一样(yàng)，其(qí)中一个则是曾(céng)江，在教刘(liú)烨(yè)提肛(gāng)运动，这个事情当(dāng)时(shí)刘烨都表示意外，最(zuì)终的结果也是跟着进行了，提肛(gāng)运动据说是(shì)可以保持(chí)年(nián)轻和(hé)身体的各种(zhǒng)新(xīn)陈代谢(xiè)，那么就来看看提肛运(yùn)动的定(dìng)义(yì)是什么(me)吧(ba)？

提肛运动(dòng)在百科中被说是提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松,一提一松就是提肛运动(dòng)。站(zhàn)、坐(zuò)、行均可进行，每次做(zuò)提(tí)肛运动50次左(zuǒ)右，持(chí)续5－10分钟(zhōng)，这样(yàng)才是提肛(gāng)运(yùn)动的(de)精髓(suǐ)，所以小编想要说(shuō)的是提肛运动(dòng)本身也是有一定的依据，是根据人的发展(zhǎn)和(hé)生理(lǐ)进(jìn)行(xíng)处理的(de)方式，在此时(shí)已经是有了自己的特色！可以提高男(nán)性性功能(néng)吗？科(kē)学回(huí)答(dá)是跟这方面无关(guān)，也不(bù)能壮阳。只是一(yī)种肛(gāng)门锻炼方法。

光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米