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孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比(bǐ)较(jiào)好

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可(kě)以适(shì)当的食(shí)用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养价值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含(hán)有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可(kě)以给孕(yùn)妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不(bù)振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入(rù)过(guò)多，防止引(yǐn)起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不(bù)良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性(xìng)食物(wù)，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖(táng)分(fēn)，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元(yuán)素(sù)。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃(chī)在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食(shí)欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期(qī)要营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要(yào)多(duō)样化。

山(shān)竹(zhú)孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)合(hé)适

　　孕妇在孕期(qī)是可(kě)以吃山(shān)竹的，一(yī)般建议一天吃(chī)2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太多(duō)。

　　大(dà)部分(fēn)水果的糖分含量都是比较高的，山竹(zhú)也属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里(lǐ)角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺面的(de)果(guǒ)糖，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导(dǎo)致孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖(táng)尿病发(fā)生的概率。

　　所以在(zài)孕期(qī)，像西瓜、哈(hā)密瓜灯特别甜(tián)的水(shuǐ)果都(dōu)要适当(dāng)的(de)控制食用(yòng)量，适当(dāng)的吃(chī)一点就可以了，不要(yào)多(duō)吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝，因(yīn)为饮(yǐn)料(liào)的糖分也很高。

　　如果(guǒ)孕期不注(zhù)意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会(huì)对(duì)孕妇和宝宝造成风(fēng)险的(de)，同样也会(huì)增加剖宫产(chǎn)的概(gài)率。

山(shān)竹是有核(hé)好还是没核好

　　没核或(huò)者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的(de)多少，首(shǒu)先和山竹的成(chéng)熟程度(dù)有关，一(yī)般成熟度低的山(shān)竹，里面的核少或(huò)者是(shì)没(méi)有核；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣数(shù)越多的(de)，果核数量也会(huì)相对要少。

　　 而(ér)山竹(zhú)的价格贵还(hái)压秤，果核(hé)越少，果肉就越多(duō)，因此最好选(xuǎn)择(zé)果核(hé)更少的山竹。

　　大家(jiā)可以查看山竹(zhú)底的(de)底部(bù)，有个花(huā)瓣形状的东西，一般这(zhè)个花(huā)瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核也(yě)就更少了。

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