酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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