5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里世界(jiè)纪录(lù)多少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多(duō)少配(pèi)速(sù)等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄(è)洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快(kuài)的(de)纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个(gè)特定的学科或项目中最好的成绩。一般来(lái)说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪(jì)录(lù)和非(fēi)体(tǐ)育赛事世界纪录(lù)。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑替代(dài)。

　　据记载(zài)，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列(liè)入；女(nǚ)子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非(fēi)常大，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的(de)心理，当(dāng)身(shēn)体出现不适的时(shí)候，其实是(shì)身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛(tòng)会让你付(fù)出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都(dōu)希打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人望能够创(chuàng)造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要在乎自己的(de)完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提倡(chàng)，这还(hái)是要依(yī)据跑(pǎo)者(zhě)的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为(wèi)自己还能(néng)多坚持一下，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态(tài)不好(hǎo)就(jiù)降低(dī)训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑(pǎo)者(zhě)的(de)配速心(xīn)律(lǜ)和(hé)运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受(shòu)，何不丢掉所(suǒ)有的运动设(shè)备(bèi)，想快就快(kuài)，想慢(màn)就慢(màn)，随心所欲(yù)。

　　打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长时间(jiān)的(de)跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌食心理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分(fēn)钟之(zhī)内不(bù)补充能量，接下来日子你的身体就(jiù)会受(shòu)到惩罚(fá)。

　　美(měi)国健身委员(yuán)会(huì)建议，大量(liàng)运动过(guò)后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公(gōng)里世(shì)界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男(nán)子的(de)最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒创造的(de)，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时(shí)创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴(bā)巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆参(cān)加比赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

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