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1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(y1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米ú)贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国(guó)北(běi)方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。