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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻(má)对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关(guān)于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食(shí)用(yòng)能够起到(dào)护发的效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂白处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部(bù)分的(de)色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的(de).不(bù)正常的滋(zī)味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用粗犷，粗旷和粗犷区别在哪>

　　　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)