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一公里大概要走几分钟
一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说(shuō),1公里(lǐ)路(lù)需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步行速度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有(yǒu)研究结果(guǒ)发现,走路速度(dù)每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公里大概多少步
是1700步左右(yòu)的。
步(bù)行1公里不同速度步数不同(tóng),一般为1700步左右。
正常人的(de)步行(xíng)速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步(bù)行,4.5~6千米(mǐ)/小时。
快走(zǒu),6~7.5千米/小时。
公(gōng)里(lǐ)与千米(mǐ)的区别(bié)
公里(lǐ)是由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就像公斤与斤是一样(yàng)的,在本(běn)质上都是属(shǔ)于中国传统的单(dān)位,在日常生(shēng)活中(zhōng)人(rén)们早(zǎo)已习惯用公里来表达(dá)距离(lí)的(de)单位(wèi),所(suǒ)以(yǐ)这就是现在(zài)依旧有人使用(yòng)该单(dān)位的原因。
千米(mǐ)俗称公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì),在1790年5月的时候由法国科学家组成(chéng)的特别委员会定(dìng)制的标准,之后(hòu)就一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但是中国人(rén)一(yī)般用“里”用的多,很久以前就有着几(jǐ)里地的称呼(hū),所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人心中(zhōng)传播开来,现在基本上人们都是用(yòng)公(gōng)里来表示距离,但是1公里等于多少千(qiān)米呢?其实还是(shì)1千米,都是(shì)可(kě)以相互进行(xíng)换算的。
自1929年民(mín)国(guó)推(tuī)行计量改革(gé)以来(lái),一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里,人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的粗犷,粗旷和粗犷区别在哪,而(ér)一(yī)里地就是500米,也就是(shì)1公(gōng)里(lǐ)的(de)一半(bàn),所以现在人们再说(shuō)一公里等于多(duō)少千米的时候就不要(yào)弄(nòng)混了,一(yī)公里就是(shì)一千米(mǐ),一里才是0.5千(qiān)米。
散步时(shí)做到(dào)三(sān)宜:
一(yī)宜:轻松(sōng),犹如(rú)闲庭信步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉畅通,是其他运动(dòng)所(suǒ)不(bù)及的(de)。
二宜:从容和(hé)缓,不(bù)宜匆忙(máng),更(gèng)不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺(shùn)其(qí)自(zì)然,达到益智(zhì)养神。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而(ér)不疲,否则容易(yì)伤身(shēn)体。
散步的速度也有规(guī)定(dìng)。
缓(huǎn)步是步频缓慢,步(bù)幅不(bù)大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于(yú)老(lǎo)年体弱者。
快步是步频稍快,步(bù)幅也不太大(dà)的步行,每分钟约120步左右,这(zhè)种散(sàn)步比较轻快,可振奋精神(shén),兴奋大(dà)脑,能使(shǐ)腿肌增加力量。
还有一种比(bǐ)较自由的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停(tíng),行(xíng)走一段路程(chéng)后可(kě)以休息,继而再走。
步(bù)行方法还有很多(duō)。
不管是那种形(xíng)式的步行,犹如文(wén)化艺术一样,没有一成不变(biàn)的固定模式。
即便(biàn)是同一个人,身体状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常有变化,因此,凡事随缘(yuán)皆有味。
这个缘在步行中说来就是有(yǒu)恒(héng):持之(zhī)以(yǐ)恒;有序:循序粗犷,粗旷和粗犷区别在哪渐进;有度:适度运动。
一(yī)公里(lǐ)大概(gài)多少步
正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米(mǐ),走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的(de)走路姿势应(yīng)该是抬头(tóu)挺胸,目要(yào)平(píng)视(shì),躯(qū)干自然伸直;收腹,身体重(zhòng)心(xīn)稍向前移;上肢与下肢配合协调(diào),步伐适中,两(liǎng)脚落地有节(jié)奏感。
步行做到三宜
一宜(yí):轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动(dòng)所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不(bù)宜(yí)匆忙(máng),更不能琐事(shì)烦(fán)身(shēn),要(yào)顺其自然(rán),达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做(zuò)到形动而不疲,否则(zé)容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了