酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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