说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhò两斤大概有多重参照物，2斤有多重？ng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。
两斤大概有多重参照物，2斤有多重？

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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