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负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当主食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以(yǐ)当主食吃(chī)的。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补身体所(suǒ)需养分及热量，与(yǔ)米饭、面食等主食相(xiāng)同可增强饱腹(fù)感(gǎn)，在吃的时分要适量，不宜多吃，并(bìng)且还可(kě)以吃一些(xiē)其他的食物，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚，还含(hán)有一(yī)定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维(wéi)生素，以及多(duō)种矿物(wù)质，如(rú)钙(gài)、铁等，

　　适量(liàng)吃简单被机体所吸收，因而(ér)马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只可以弥补养分成(chéng)分，还可(kě)以促(cù)进胃(wèi)肠(cháng)活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃(chī)些(xiē)呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长(zhǎng)的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同(tóng)的(de)马铃薯，多多少少(shǎo)有点(diǎn)不(bù)同(tóng)，越(yuè)圆的马铃薯，越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃(líng)薯不(bù)要(yào)挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部分，里边多半是(shì)坏的(de)；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃(líng)薯，肉(ròu)色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发(fā)现马(mǎ)铃薯有水泡过(guò)，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯(shǔ)不(bù)简单(dān)保存，并(bìng)且(qiě)保存时刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)要学会从自(zì)己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看(kàn)马铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃(líng)薯就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃(chī)，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃，是最基本的(de)知(zhī)识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色彩。

　　马铃薯的(de)果肉分为(wèi)两种色(sè)彩，一种是黄(huáng)色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较粉、面(miàn)，而白色肉质的马(mǎ)铃薯一(yī)般感(gǎn)觉比较(jiào)甜(tián)。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)时也要(yào)留意掌握好这(zhè)一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃，马铃薯(shǔ)作为日常食用(yòng)频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚的烹饪办法而(ér)广(guǎng)受咱们的喜欢(huān)。

　　马(mǎ)铃薯养分丰厚，易(yì)于消(xiāo)化，种类也十(shí)分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯(shǔ):在挑马(mǎ)铃薯的时分，你会发(fā)现有圆圆的、长(zhǎng)长的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯(shǔ)多多少少有(yǒu)点不同(tóng)，像越圆的马(mǎ)铃薯，则(zé)越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　假如用来煮的(de)、炒的(de)，最好挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要(yào)拿:当在挑(tiāo)选(xuǎn)的(de)马(mǎ)铃薯的(de)时分，看(kàn)见有发芽的马铃薯(shǔ)，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外(wài)表现已变绿(lǜ)的(de)也(yě)是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)的不能吃，都是些最基本的(de)知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮(pí)干的马(mǎ)铃薯，好吃一点。

　　水泡过的(de)马(mǎ)铃薯，不能放得太(tài)久，还(hái)影响马铃薯(shǔ)的(de)口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄(huáng)色的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，养分(fēn)高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看有没有坏掉的:马铃薯在(zài)运输(shū)过程中，也(yě)有或(huò)许有些(xiē)碰在一同(tóng)，撞(zhuàng)伤了。

　　所以在(zài)挑选的马铃薯(shǔ)的时分，转一圈(quān)看看，有没有撞伤(shāng)的(de)。

　　要不然买回(huí)去，吃(chī)不了就白白浪费(fèi)钱了。

　　怎样挑选好的马铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃(líng)薯的时分，会(huì)发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的(de)马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多(duō)多少少有点不(bù)同，越圆的(de)马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯(shǔ)不要挑有(yǒu)黑色相似(shì)瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽(xiǔ)的马铃(líng)薯，肉色变成灰色(sè)或(huò)呈黑(hēi)斑(bān)，水(shuǐ)分缩短，最好不要挑选。

　　购(gòu)买马(mǎ)铃薯时(shí)，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃(líng)薯有(yǒu)水泡过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这种被水(shuǐ)泡(pào)过的马铃薯不简单保存，并且(qiě)保存时刻也很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是起皮的马铃(líng)薯，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假如是表皮比较润(rùn)滑的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯(shǔ)要(yào)学会从自己的实践需(xū)求动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽的(de)马(mǎ)铃薯就不(bù)要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒(dú)素，就(jiù)不(bù)适宜(yí)再吃，外表(biǎo)现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最基本(běn)的知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉(ròu)质的(de)马(mǎ)铃薯一般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯时也要(yào)留意(yì)掌握好这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯归于粉质马(mǎ)铃薯，适宜用(yòng)来(lái)做沙拉或(huò)马铃薯(shǔ)泥(ní)；而细长的五月皇后(hòu)种类则属黏质(zhì)，不简(jiǎn)单煮烂，适宜用来(lái)做咖哩。

　　外表过(guò)于(yú)高低不平的防止购买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马(mǎ)铃薯要挑表皮(pí)光亮的，芽眼较浅的(de)。

　　这样的马铃薯(shǔ)好剥皮，马铃薯(shǔ)利用得(dé)彻(chè)底。

　　要尽量(liàng)挑选(xuǎn)肥壮而匀称的马铃薯，表皮无(wú)干疤和糙皮(pí)，无病斑、虫咬和机械外伤(shāng)，不萎(wēi)蔫、变软，无(wú)发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄(huáng)皮的马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗(àn)黄(huáng)，内色呈(chéng)淡黄(huáng)色，淀粉含(hán)量高(gāo)，含(hán)有胡(hú)萝卜素，口味较好。

　　别的，还(hái)要留意皮层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于其(qí)间含(hán)有的龙葵素(sù)有毒性，加热也不会被损(sǔn)坏，吃了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃(líng)薯寄(jì)存在阴凉处即可，不行(xíng)放在阳(yáng)光下暴晒，也没必要(yào)放在冰箱里(lǐ)，温度过高会导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽(xiǔ)，温度过低马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)易冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在(zài)常(cháng)温(wēn)下保存，不需通(tōng)过清洗(xǐ)，可(kě)以将(jiāng)马铃薯与苹(píng)果摆在(zài)一同，由于(yú)苹(píng)果会开释一种使其它蔬果(guǒ)老化的乙(yǐ)烯(xī)气体，可(kě)以按捺(nà)马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮(gā)旯，不(bù)然表皮(pí)变绿，食(shí)用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中毒，因而妈(mā)负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁妈要知道什么样的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后(hòu)，芽孔(kǒng)周围就会含有很多(duō)的有毒龙葵素，这是一(yī)种神经毒(dú)素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要(yào)食用发(fā)芽的马铃薯。

　　如要(yào)食(shí)用须深挖及削去芽(yá)邻近的皮层，再(zài)用水(shuǐ)浸泡2个小(xiǎo)时(shí)，煮(zhǔ)食时刻(kè)也须长一些，发芽面积(jī)大、芽眼多的马(mǎ)铃薯最好(hǎo)丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃不(bù)得绿皮马铃薯其(qí)生物碱毒性大大(dà)高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用(yòng)。

　　而(ér)绿皮马(mǎ)铃薯则(zé)不(bù)行食用。

　　假(jiǎ)如吃马(mǎ)铃薯时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯(shǔ)中还含有较多的(de)龙葵素，应立即中止食用，以负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁(yǐ)防中毒。

　　能购买到甘旨和养(yǎng)分的(de)食物也可(kě)以让心(xīn)境变(biàn)得十分的好(hǎo)，上(shàng)面(miàn)便是对(duì)什(shén)么样的马铃薯好的(de)一些介(jiè)绍，这样(yàng)咱们在购买食材的时分可以(yǐ)依照上面的(de)办法去试一(yī)下，这样制造起来或许吃起来(lái)的时(shí)分就可以更好地品(pǐn)味(wèi)它的滋味了。