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灰姑娘作者是安徒生还是格林一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清(qīng)水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒灰姑娘作者是安徒生还是格林鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道(dào)特(tè)别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)4灰姑娘作者是安徒生还是格林0天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。