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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思牛(niú)奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。