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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已(马美如简介yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)马美如简介人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认马美如简介为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破(pò)坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式计(jì)算(suàn)

　　所以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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