中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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