中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：2大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物40厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；<大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物/p>

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分(fēn)。

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