随着(zhe)工作和(hé)生活节奏的加快，有(yǒu)睡眠(mián)障碍的人群越来越多，真正能(néng)够一沾枕头就(jiù)着的人越来越少，一晚安眠(mián)对很多人来说(shuō)成为了很(hěn)奢侈(chǐ)的事。

由于失眠严重影(yǐng)响作息，以及次日疲劳带来(lái)的焦躁等(děng)会(huì)影响人们(men)的(de)身(shēn)心健康(kāng)，由(yóu)此，不少人都想(xiǎng)寻(xún)找有效的助眠手段。目前，除了服(fú)药外，一种(zhǒng)名为ASMR的音(yīn)频助眠方式逐渐走进了(le)大众的视野。

在深(shēn)夜时分睡不着的时候打(dǎ)开快手或者(zhě)抖音(yīn)都有一些直播在(zài)进行哄睡，有御(yù)姐(jiě)、甜(tián)美、可爱各种各样的(de)声音(yīn)。从(cóng)术语角(jiǎo)度来讲，这种(zhǒng)声音(yīn)就是ASMR！

小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污ata-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)的(de)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感(gǎn)，又名耳音、颅(lú)内(nèi)高潮等。ASMR的(de)作(zuò)品类(lèi)型(xíng)很多，包括激烈型、轻松型、带有(yǒu)故(gù)事情节和(hé)寓意的类型等。

简(jiǎn)单来说(shuō)，它就是通过(guò)声音触(chù)发人(rén)们的某(mǒu)种(zhǒng)生(shēng)理反应(yīng)，即通过模(mó)拟声音来触发听众感(gǎn)知，而一(yī)旦这种感知(zhī)反应被触发，就会(huì)带来一(yī)系列效(xiào)果(guǒ)，包括放松压力、助眠等。

当然，助(zhù)眠的效果(guǒ)也因人、因声而异，ASMR的助眠(mián)功效目前在国内外还存在一些争议(yì)，神经学上也还(hái)没有十分严(yán)谨的学术结论，很多(duō)听(tīng)众之所以爱听，主要还是因为聆(líng)听ASMR对助眠有(yǒu)一些帮助(zhù)。

在网络(luò)上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网(wǎng)络哄睡音(yīn)频”“网(wǎng)络助(zhù)眠音频(pín)”，通过使用各类道(dào)具模拟不同的声音，在(zài)深夜时段，通过网络传到千千万万个听众耳中，缓解(jiě)压力、放(fàng)松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到(dào)学术上的完(wán)全认(rèn)可，但是作为一种可以尝试的助(zhù)眠(mián)手段，大家(jiā)在(zài)失眠的时(shí)候不(bù)妨听(tī小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污<小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污/span>ng)一下试试(shì)，毕竟如果真的(de)有效当(dāng)然好(hǎo)，如果(guǒ)没有效果的话也没啥损失，只是当听了会音乐不(bù)是么(me)。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污