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　　2、把跳跳球的脚环套在脚上，如图所(suǒ)示。

　　3、用手抓着跳跳(tiào)球的(de)绳子，然后(hòu)把跳跳球甩起来。

　　4、跳跳(tiào)球旋转到另一(yī)只脚时，另一只脚(jiǎo)跳起来。5公里是多少米 5公里是多少步px;'>5公里是多少米 5公里是多少步>

　　5、继(jì)续用脚把跳跳球旋(xuán)转(zhuǎn)起来。

　　6、一(yī)边转(zhuǎn)一边跳如(rú)此重复即(jí)可。

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　　1、首先(xiān)取出跳跳5公里是多少米 5公里是多少步球，然(rán)后把(bǎ)跳跳(tiào)球上的(de)灯打开（有些跳跳球没有灯(dēng)，可以省(shěng)略这一步(bù)）。

　　2、把跳跳(tiào)球的脚环(huán)套在脚上(shàng)，如图所示。

　　3、用手抓着(zhe)跳雀碧跳(tiào)球的绳(shéng)子(zi)，然后把(bǎ)跳跳球甩起来。

　　4、跳(tiào)跳球旋(xuán)野亩转到另一只脚时，另一只(zhǐ)脚跳起来。

　　5、继续(xù)用脚把(bǎ)跳跳球旋转起(qǐ)来。

　　6、一边转一顷(qǐng)脊举边跳如此(cǐ)重复(fù)即(jí)可。

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