烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血(x佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次uè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的(佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次0; line-height: 24px;'>佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次de)果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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