说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头 data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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