烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才(wù)质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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