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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tiá意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音n)呢视频

　　意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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