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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多(duō)品种，有旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意(旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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