酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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