酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(sh俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗í)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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