河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(r1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算én)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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