河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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