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初中女生800米成绩(jì)对(duì)照表(biǎo)，中考女子800米标(biāo)准时间(jiān)

　　中考女子800米评分标准(zhǔn):3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分(fēn)；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

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　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女子800米：考生(shēng)在6分钟内跑完全程，按秒表记(jì)录的分、秒(miǎo)记录成绩(jì)，不(bù)足一秒不计(jì)取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完全程者，考务员将考生带离跑(pǎo)道(dào)，时间(jiān)按6分钟处理，成绩记为(wèi)0分。

　　中考女子(zi)800米跑步方法：1、挑选自(zì)己平时运动习惯穿的鞋子，会(huì)比(bǐ)较适(shì)应，不会产生(shēng)需(xū)要磨合(hé)的(de)情况。

　　检查(chá)好要穿的东(dōng)西。

　　有没有什么问题。

　　衣服会(huì)不(bù)会(huì)太紧，鞋子会不会(huì)太松(sōng)。

　　2、盲目(mù)的(de)加速会浪费身体的能量。

　　此(cǐ)时，保持匀速。

　　不让自己(jǐ)落(luò)在最(zuì)后(hòu)也不(bù)要(yào)太(tài)往前抢。

　　在队伍(wǔ)的中间就可(kě)以(yǐ)。

　　3、尽量保持均衡的(de)呼吸速度，不要频(pín)频(pín)转换。

　　有的时候(hòu)会增加身(s硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗hēn)体的(de)负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己的身体，自己的思想，那么(me)呼(hū)吸会很容易。

　　很紧张的话，需(xū)要(yào)想(xiǎng)想开心的事情(qíng)。

　　4、跑步的时候可以将(jiāng)身边的某硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗一(yī)建筑物或(huò)者某(mǒu)一物体作(zuò)为(wèi)目标，当跑(pǎo)过这(zhè)个(gè)位置的时(shí)候，就意味着(zhe)又跑(pǎo)过了一圈(quān)，这样会更有动(dòng)力往前(qián)跑。