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衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而(ér)获(huò)得(dé)的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营(yíng)养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的(de)感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因(yīn)，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可(kě)以(yǐ)让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因(yīn)的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了(le)，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却(què)是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易(yì)引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都大(衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢dà)量的(de)摄入添(tiān)加(jiā)了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的(de)人(rén衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实(shí)都是(shì)不(bù)可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习惯的话(huà)，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了(le)咖(kā)啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可(kě)以说(shuō)咖(kā)啡是一种利(lì)弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择现(xiàn)磨(mó)纯(chún)咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊(a)，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那(nà)个(gè)时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其(qí)成本非常低而且(qiě)更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大(dà)量的使用到食(shí)品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身(shēn)体心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注则(zé)为零(líng)（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物(wù)。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的(de)胃都有(yǒu)刺(cì)激(jī)性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。