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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里要的(de)营养物质(zhì)和(hé)能量，有助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥期(qī)间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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