宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久上有很多主打(dǎ)ASMR的耳新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久p>

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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