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中国欠别国钱吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn),是通过(guò)将咖啡萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡中国欠别国钱吗(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的(de)减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和(hé)温度(dù)决(jué)定的(de)，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时(shí)候才能(néng)更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发(fā)热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的(de)结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和(hé)烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康(kāng)是(shì)不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让(ràng)人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖(táng)的(de)功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而(ér)从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成(chéng)来看的(de)话(huà)，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一(yī)速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑(nǎo)中枢神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美(měi)味：在那个(gè)时候的(de)西(xī)方国(guó)家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专中国欠别国钱吗享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低(dī)而且(qiě)更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工(gōng)之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研(yán)究的不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身体心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了(le)氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等(děng)食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失眠。