说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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