烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算áng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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