减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可(kě)以补(bǔ)充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一定的(de)热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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