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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色血液，对人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。