烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hò俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口u)，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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